"Губит людей не пиво, губит людей вода"

 А сколько вы пьете воды?

 Недавно прочитала, что уже советуют выпивать 3 литра воды!! Я в шоке от такого. Литр в день не могу в себя за пихнуть.

 Пыталась все делать по правилам. Даже нашла приложение для телефона, которое меня бы контролировало. Но если выпивала 2 литра, то чувствовала себя некомфортно. Бывает, причем очень часто, что H2O кажется мне горькой и все тут.

 Не люблю в себя что-то впихивать. Вот воду мне приходится именно впихивать. Есть такие дни, когда с удовольствием пью, но это очень нечасто! Поэтому решила проверить, действительно ли нужно вливать в себя литры воды.

 В основном люди используют такие выражения как, "вода-это жизнь", "человек состоит из воды" итд. Но тогда, нам бы вообще ничего не надо было б кроме воды.

 Нашла один блог, где девушка тоже не пьюн, как я :) приведу цитату из ее поста.

"Представьте же мое удивление, когда мне вдруг попался текст, начисто опровергающий все то, чему нас учат журналы и доктора, и в чем-то подтверждающий мою теорию, что “губит людей не пиво”!

Итак, книжка называется “Eat For Heat”, написана независимым экспертом-эмпириком Мэттом Стоуном (известен спасением утопающих из слишком ограничительных диет) и построена вокруг интересной, но крамольной идеи: “Много пить вредно”. Конечно, с оговорками. Во-первых, никто не призывает прекратить пить воду. Но так называемое правило номер 1 книги гласит: “ПЕЙ КОГДА ХОЧЕШЬ ПИТЬ”. Приводится аналогия с животным миром: никто в природе, кроме гомо аллюрис, не пьет воду по часам, а только когда просто хочется воды. Хочется? Прекрасно, пей! Не хочется? Зачем тогда, для кого?

Книга написана в основном для людей с медленным метаболизмом: низкая температура, холодные конечности, сухая кожа, слабые волосы и ногти, раздражительность и так далее. Таким людям очень важно именно не пить, а есть, причем специальную пищу, которая “разогревает”, дает энергию: соль, сахар, жир, углеводы и крахмал. О боже, это же все очень вредно! Ну, вредно не вредно, а к такому выводу автор пришел на собственном опыте, в какой-то момент обнаружив, что избыток жидкости делает из него вялое существо, а улучшает же самочувствие хороший кусок пиццы. Мэтт называет это “разжижением”, которое не столько имеет дело с избытком жидкости между клетками, сколько с ее обедненным составом, в котором ноль энергии. Вы же знаете, что даже капельницы в больнице делают не с водой, а с солевым раствором. Так и в книге советуется не ограничивать себя в соли, в разумных пределах, конечно.

Вода и фрукты? Это вам в тропики. В тропиках так и водится – жарко, конечности теплые, чувство тяжести, и тогда вода или фрукт – как раз прекрасный “охлаждающий” (в энергетическом смысле) вариант. Собственно, приходим мы к тому, что тянуть в рот стоит все же то, чего просит оганизм на данный момент, а не заливаться водой по поводу и без повода. Вредные вещества вымываются из организма не только питьем воды, но это уже совсем другая история.

Дисклеймер: я лишь дала обзор книги и поразмышляла на тему, претензии не принимаю  К тому же мне и самой не все ясно: тут тебе самая популярная теория долголетия с урезанием калорий, а тут – наоборот, чизбургеры для неиссякающей энергии. Кто их там поймет, научных этих! В любом случае, “Eat For Heat” в чем-то “освобождает”, помогает посмотреть на вещи с другой стороны, а главное – возвращает нас к здоровому подходу: слушай свое тело и будет тебе счастье (применимо к здоровым людям)." 

ссылка на полный текст