Несколько советов беременным

 Это мой опыт, мои выводы. 

Наверно многих волнует вопрос растяжек. Начну с того, что это все очень индивидуально. Гены, эластичность вашей кожи, размер ребенка итд . Я не знаю почему, но они у меня появились. Маслами пользовалась, крема втирала,но, увы, мне это не помогло. Пользовалась, кстати, хвалебной Weleda. 

Еще один немаловажный вопрос - это ваш вес, а вернее, что с ним станет. Меня безумно тянуло на сладкое. Так хотелось, аж зубы шатались. Конечно это отразилось на весах. Один врач мне даже говорила, что я жирная. С учетом, что до беременности я была 65, перед родами 81кг. Рост у меня 173см. А вес ребенка 4250. Да, набрала немало. Но ушло это менее чем за полгода! При этом я ем все и тогда, когда хочу. Здесь конечно сыграло несколько факторов

• Кормление грудью

• Гормоны

• Вес дитя;)

• А самое главное. Когда появляется маленький человечик, ваша жизнь превращается в сплошные движения! Вы не сидите на месте. И это очень здорово!

• Каждодневный прогулки

Следующий вытекающий момент - это сладкое. Как я писала выше, ела его очень много. И заработала себе не мало других хлопот благодаря этому. Как бы вам не хотелось, все-таки сладкое придется ограничить! Поверьте мне на слово!

Приобретите универсальный бандаж. На последних месяцах он поможет при ваших передвижениях, например, поход в магазин. А после родов поможет убрать живот. Только здесь надо быть аккуратным, не переусердствовать, иначе могут атрофироваться мышцы живота. Тогда плоский животик будет сложнее вернуть! После родов поносите бандаж, недельку две не снимая, а затем уберите его подальше в шкаф. 

Конечно во время беременности страдают вены на ногах. И могут появится судороги. Если у вас вдруг начало сводить ногу, поднимите пальцы этой ноги максимально на себя, все пройдет в течении нескольких секунд! А вот чтоб не появились огромные вены, вечерком немного приподнимите ноги выше головы, буквально на 5-7 мин. Или когда чувствуете, что ножки очень устали, дайте им таким образом отдохнуть

Физические упражнения. Я занималась йогой для беременных. В первый триместр лучше ничего не делать. В крайнем случае, проконсультируйтесь с вашим врачом! Так вот, занималась недолго, буквально пару месяцев, так как на одном занятии почувствовала себя плохо. После этого испугалась и не стала ходить. НО вы должны двигаться во время беременности. Хотя порой это очень тяжело и лениво!!!Старайтесь больше гулять на свежем воздухе

Мыть пол, чтобы быстрее родить. Знаю, что в последний месяц хочется уже поскорее родить. Поэтому идешь на какие-то нелепые совершенно шаги! Я была не исключение. Помыла пол, ничего не произошло, только живот разболелся. Конечно сильно испугалась, благо все хорошо кончилось! Так что, не занимайтесь всякой херней!!!!